INGREDIENTES
2 pz. Filetes de Pescado de unos 140gr cada uno.
50 gr. Pan molido o cereal.
½ cucharada de Semillas de Ajonjolí.
1 cucharada de yogurt natural.
Aceite de oliva en aerosol.
Sal al gusto.
PREPARACION
Precalienta el horno a 220ªC.
Mezcla el pan o el cereal con la mitad de las semillas y la sal. Unta el pescado con el yogurt y la mezcla anterior.
Coloca el pescado en una bandeja para horno. Rocía con un poco de aceite el pescado y coceé por unos 15 – 20 min.
Puedes servirlos con una ensalada o puré.
1 comentarios:
La receta además de sencilla se ve deliciosa, aprovechare que haré el super para realizarla y comerla mañana, ya te estare contando como me quedo.
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